【MCO日记第41天】如何用Google Sheets来做一个Sleep Tracker 睡眠追踪表

【4月15日－28日行动限制法令第十三天】·【20200426留在民宿第二十七天】

星期一／ 晚 ／炎热 ／又通宵了

快熟面：累计24／今天 0

汽水：累计17 ／ 今天 0

 小包零食：累计13 ／ 今天 0

咖啡：累计 2 ／ 今天 0

1）第66天
来了民宿的第66天，是MCO的第41天，也是我没有出门的第32天了。 第三期的MCO明天就要结束，取而代之的是第四期的MCO。有人欢喜有人愁，我是应该欢喜还是愁呢？应该是愁吧？因为我要回家的话，也必须另外申请，是人生中第一次跨州旅行要特别申请的。不过，这41天有32天我是没有出门的，也是人生中第一次。

2）通宵
昨晚也是没有睡，一直挂在网络上通宵到5点多。之后决定入睡，但在床上辗转一下决定不睡了，然后起床开始一天的生活。

3）Sleep Tracker 睡眠追踪表
自从我的iPhone坏了以后，我就无法追踪我的睡眠状态。尽管iPhone的APP也不完全准确，至少可以做一个参考。最近因为一直学新东西，我终于去看了何为手帐，并了解了其中一个系统－Bullet Journal。当然手帐做法有很多种，我看大部分的达人都是用来track东西，比如track睡眠，track坏习惯等等。为何要手动track不用方便的APP呢？原因是，因为动手写起来和画出来，比较有视觉感，而且有一种仪式感，更可以视觉化目标，成功率比较高。与其只是写在我的日记本里，我决定打算做一个sleep tracker来视觉化我的睡眠pattern，但我又嫌要画在笔记本里麻烦。我也是有一本Moleskine笔记本，不过要画进去，我自认画画技术不太好。所以我用Google Sheets来做一个自动化的Tracker，然后分享给大家用，如果大家需要的话。

4）热粥
接下来，我不要在开快熟面来吃了。我要吃剩下的米和牛肉碎，最快的方式就是煲成粥。煲粥很容易，但是需要的时间很长，大概一个小时，而且要不时去搅拌，有点费事。不过我可以在看书的煮粥，每看10分钟书，去搅拌一次，确保滚粥不要流出来，不然每次都要我清理煤气炉头也是很烦。

5）回家的顾虑
写信申请回家，其实也是逼不得已的事。第一，我的民宿老板要回来了，虽然她一直说可以让我住下去，但我实在不好意思在这里消耗民宿的资源，电源水源还有食物。第二，家里有父母和二哥，我怕我在途中感染了什么传回去给他们。就算回到去我也要隔离一下自己，至于如何？我也不知道。

6）午觉
今天的午觉时间是下午2点钟，本来设定了闹铃在4点响起来，但我完全听不见铃声，直接睡到第二天凌晨2点钟，又是另一个凌晨的生活。这样的轮回到底什么时候才完结啊！我希望我刚做好的Sleep Tracker可以帮助到我，更了解我的睡眠pattern。

7） Google Adsense
经过几天的冲击，Google Adsense的广告几乎无所不在了。主页的Side Bar 设定有至少5个，个别post里面也是有。有时候会出现在文章内容之间，有时会在文章底下的Footer。我觉得很新奇，平常在别人的网站看到觉得很厌烦，现在在自己的blog上看到就希望越多越好！

8）求捐助
有考虑去开一个收钱才可以看的网志，但是我觉得自己还没有弄好内容，很难要求大家付费阅读。现在这里是免费的，靠google adsense来赚钱。同时，也把我的Paypal Donate放进来。很庆幸做了这个Donate的按钮，因为现在去paypal的话，位于马来西亚的我再也不能制作这个捐赠的按钮了，而是被其他的按钮取代了。

9）去冒险之旅
以前做这个按钮是因为要筹钱去搭西伯利亚铁路，但只有两个朋友捐助我。当然不成事，现在希望慢慢累积。但不在限制于西伯利亚铁路之旅，可能是流动书车和乡间文艺小车等等的计划。

10）晚安。