【MCO日记第43天】做一个静坐Tracker来纪录我静坐的时间

【4月29日－5月12日 #MCO 第四期第一天】·【20200429留在民宿第二十九天】

星期三／ 晚 ／晴 ／安静

快熟面：累计25／今天 0

汽水：累计17 ／ 今天 0

 小包零食：累计13 ／ 今天 0

咖啡：累计 2 ／ 今天 0

1）第68天
来了民宿的第68天，是MCO的第43天，也是我没有出门的第34天了。今天又是另一个新一期的MCO第一天，也是Gerak Malaysia 跨州行许可证公布的日子。但，经过一番调查，今天可能也不知道是否可以跨州，因为好像是延迟到5月1日才宣布。我又更新了那个Gerak Malaysia的APP，如常般没有更新，也没有任何新的功能。快要怀疑人生了，到底这个APP是否真的有效，我们拭目以待，等5月1日再看看。

2）静坐Tracker

我看我是做Tracker做上瘾了。前天做了Sleep Tracker，昨天做了Habit Tracker，今天做静坐Tracker！因为我开始了每天早上（尽量在早上）静坐的习惯。昨天静坐了大概20分钟，作为开始已经算不错。今天静坐了50分钟，很不错！我想如果每天睡醒后可以静坐一阵子，应该不错，就像出家时，早上4点起床，5点上早课，6点工作，7点吃早餐的习惯。我觉得可能很多此一举，但我相信做了一个静坐tracker，可能有帮助自己了解自己的进度。就算没有，某个程度上也是一种鼓励，和监督自己有没有静坐来填充。我希望我能坚持一些时间，可能一个月吧！

3）汤圆

今天不煮粥了，煮汤圆，煮巧克力内馅的汤圆。昨天搓好的糯米团，今天就可以拿来搓汤圆了。巧克力就用之前住客用剩下的，切成小块，然后用糯米粉团包住，放进煮滚的水里煮熟。 我想喝冷的，煮好汤圆后把汤圆冰镇，结果汤圆内馅的巧克力又凝固了。不过这是不错的尝试，只是需要好好的煮，不像我这次是一时兴起而乱煮。

4）成功人士都有什么习惯？

看Youtuber的阅读分享，说成功人士的5大习惯：阅读、管理金钱、运动、设定目标和远离消耗自己的人事物。哈！我在阅读，管理金钱也是刚开始（记账是一切的开始），设定目标（做了很多tracker，无形中慢慢学习设定目标）、运动（现在没办法，不过回到家我就真的要开始骑脚车了）和远离消耗自己的人事物（这个已经进行中）。这代表我是要迈向成功了吗？还远吧！一切重新开始，大叔不怕慢只怕站！

5）阅读

想继续把《利玛窦传》读完，今天读到“利”这个字，为了利益，我们必须意志坚定。书里面有这样的一句话：

老是三心二意，心猿意马，不会有什么收益。收敛心神，意志坚定，方能得利。

我觉得很正确，我要维持这种心态。利，这个字由禾和刀字边组成，要有收成，必须用刀去收割，才会得利。

6）正餐

今天只吃汤圆。中午吃了一些，然后把冷冻的那碗吃掉，剩下的下午饿了就吃掉。这样，就吃完了一锅汤圆了。糯米粉可以作为主食，剩下的糯米粉团，看看明天可以做些什么出来，我其实真的没有什么想法和食谱，真的是随便乱煮的啊！

7）睡眠

今晨2点才睡，6点就醒来了。其实睡很少，到了旁晚我就开始累了，好不容易才撑到8点就要直接上床睡了。

8）半夜惊醒

睡了很久，我以为睡到差不多隔天凌晨2-3点了，但是醒来却只有11点，去上一个厕所，继续再睡。

9）梦

睡觉时很多梦，一睡醒，就忘记了。

10）晚安。